Kategori: Membangun Kebiasaan Relaksasi Harian untuk Menurunkan Stres

Kategori ini membahas kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan setiap hari untuk menjaga kondisi emosional tetap stabil. Contohnya seperti latihan pernapasan singkat, teknik relaksasi otot, meditasi ringan, atau kebiasaan sehat lain yang aman dan umum diterapkan banyak orang.