Mengatur waktu dengan baik adalah kunci untuk menjaga produktivitas sekaligus kesehatan mental di tempat kerja. Banyak karyawan merasa stres karena tugas menumpuk dan tenggat waktu yang ketat. Dengan perencanaan yang tepat, beban pekerjaan dapat dibagi menjadi langkah-langkah yang lebih mudah dikelola. Misalnya, membuat daftar prioritas harian atau mingguan dapat membantu mengetahui mana tugas yang harus diselesaikan lebih dulu.
Selain itu, penting untuk mengalokasikan waktu istirahat secara teratur. Mengambil jeda singkat di tengah hari tidak hanya memberi kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat, tetapi juga membantu pikiran tetap fokus. Beberapa teknik populer, seperti metode Pomodoro, telah terbukti meningkatkan efisiensi kerja sekaligus mengurangi kelelahan mental.
Karyawan juga disarankan untuk menetapkan batasan dalam menerima pekerjaan tambahan. Seringkali, stres muncul karena terlalu banyak tugas yang diterima tanpa pengaturan waktu yang jelas. Dengan komunikasi yang baik dengan atasan atau rekan kerja, prioritas dapat disepakati sehingga pekerjaan menjadi lebih terstruktur. Manajemen waktu yang efektif pada akhirnya bukan hanya membuat pekerjaan selesai tepat waktu, tetapi juga menjaga kesejahteraan emosional.